Create your community.
Be good to each other.
And do not look outside yourself for the leader…
The time for the lone wolf is over.
Gather yourselves!
Banish the word struggle from you attitude and your vocabulary.
All that we do now must be done in a sacred manner and in celebration.
We are the ones we’ve been waiting for.
– Zitat einer Hopi Ältester
Termine, Umfang, Ablauf
Die AcroYoga Lehrerausbildung "Flying Yogis Weisheitshüter" gliedert sich in drei Teile:
- AcroYoga und Community Building
- Inversions
- Teaching & Didaktik
TERMINE:
ACHTUNG: DA SOPHIA VOR KURZEM IHR DRITTES KIND BEKOMMEN HAT, MACHEN WIR 2023 KEINEN VOLLEN DURCHLAUF DER AUSBILDUNG, SONDERN NUR DAS INVERSION MODUL MIT WINNI & AVIANNA!
.3. - 6.8.2023 INVERSIONS mit Winni & Avianna
UMFANG UND ABLAUF:
Das komplette Projekt der „Flying Yogis Weisheitshüter“ besteht aus 3 Teilen. Zwei davon sind 10 Tage lang, und eines 4 Tage.
Es ist möglich nur den 1. Teil (10 Tage) zu machen, welcher auch alleine für sich ideal geeignet ist um ein „AcroYoga Community Builder“ zu werden. Der zweite Teil (4 Tage), zum Thema Inversions / Umkehrhaltungen, kann ebenfalls separat z.B. als neuer Impuls für Yogalehrer besucht werden. Der dritte Teil, steht jedoch nur Menschen offen, die bereits bei Teil 1 und 2 dabei waren.
Bei erfolgreicher Teilnahme an allen drei Projektteilen erfolgt unsere Ernennung und Einweihung zum Acroyoga Lehrer!
Modul 1: AcroYoga und Community Building
Unser Ziel ist es, in diesem Teil Werkzeuge zu vermitteln, mit denen innerhalb von kurzer Zeit, in einer Gruppe ein tiefes Gemeinschaftsgefühl entstehen kann und Menschen miteinander Verbindung, Verspieltheit, Nähe, und gegenseitiger Ermächtigung erfahren können. Dieser Projektteil kann auch für sich alleine mitgemacht werden.
Modul 2:
AcroYoga Inversions
mit Winfried Ruhs und Avianna McKee
In diesem Teil stellen wir die Welt buchstäblich auf dem Kopf mit Umkehrhaltungen und Armbalancen. Diese Welt der Asanas führt uns in eine tiefe Verbindung mit der Kraft unsere Mitte und lässt uns erfahren wie kraftvoll wir sind. Umkehrhaltungen haben viele positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Wenn unsere Welt auf dem Kopf gestellt ist, werden wir eingeladen neue Perspektiven und Betrachtungsweisen auszuprobieren. Dabei werden wir immer wieder mit begrenzenden Gedankenmustern wie „Das kann ich nicht“ konfrontiert und haben die Möglichkeit sie bewusst abzulegen und gegen neue, positive auszutauschen. Bei der Familie der Armbalancen lernen wir uns buchstäblich selbst auf den Händen zu tragen. Dies kann auch in anderen Bereichen des Lebens positive Auswirkungen haben, wie. Z.B. das man sich selbstsicherer oder selbstbewusster fühlt. Das Schöne an Umkehrhaltungen und Armbalancen ist, das sie für fast jedes Level zugänglich gemacht werden können, und gleichzeitig kann man dabei immer Anfänger bleiben – denn es gibt immer etwas Neues zu lernen! In diesem Seminar vertiefen wir unsere eigene Praxis und lernen auch Umkehrhaltungen und Armbalancen sicher zu unterrichten.
Modul 3: AcroYoga Teaching und Didaktik
mit Winfried Ruhs und Sophia Ruhs
In diesem abschließenden Projektteil geht es gezielt darum uns eine präzise AcroYoga Technik anzueignen und die entsprechende Didaktik zu erforschen mit der wir unser Wissen und den Geist der Flying Yogis am besten weitervermitteln und erfahrbar machen können.
Projektleitung
Winfried Ruhs und Sophia Ruhs
Als erfahrene, langjährige Teaching-Partner und ehemalige Lebenspartner ist ihr Wirken getragen von dem Wunsch, die Weisheit von verschiedenen Heiltraditionen erfahrbar zu machen und Menschen ein Stück ihres Weges zu begleiten. Es ist ihre Mission, Räume zu schaffen um auf allen Ebenen zu wachsen, allem Voran in der Liebe und im Mitgefühl. Denn sie sehen die Liebe als die einzige Kraft, die fähig ist einen positiven Wandel herbei zu führen, sowohl im Inneren, als auch in der Welt.
Die Probleme auf dieser Erde sind von solchem großen Ausmaß, dass sie radikale Änderungen in unserer Denk- und Lebensweise erfordern. Sophia und Winni sehen die innere Arbeit als einen dringend notwendigen Schritt der uns aus alten, schädlichen Gewohnheiten befreien kann und uns neue, gesunde und zukunftsweisende Denk- und Handlungsweisen schenkt. Yoga, AcroYoga, Kreiskultur, Thaimassage, Meditation und transzendentale Techniken gehören zu den Werkzeugen, mit denen sie Räume schaffen, in denen Menschen mit offenem Herzen in Verbindung kommen können: Mit sich selbst, ihrem Inneren, den Naturelementen die in und um sie sind, dem Göttlichen, ihrem Körper und mit ihren Mitmenschen; Räume in denen jeder urteilsfrei sein darf wie er ist, in seiner ganzen Schönheit. Sophia und Winni möchten vorleben, wie wir in Gemeinschaft einander erheben können und mit der Kraft der Freude Schönheit kreieren können. Sie zeigen wie wir diese Qualitäten in unseren Alltag integrieren können und damit jeder, Stück für Stück dazu beträgt gemeinsam eine neue Erde zu kreieren.
Hintergrund und weitere Infos
Mehr denn je, braucht unsere Gesellschaft die Medizin der Gemeinschaft. Wir sehen die Vitalität in der Gemeinschaft als die Grundlage für Transformation und Revolution in uns selbst und in der Gesellschaft. In diesem Projekt möchten wir Werkzeuge vermitteln, mit denen wir über kurze Zeit Gemeinschaften aufbauen und Räume aufmachen können, um unseren Mitmenschen tief und authentisch zu begegnen – mit Verspieltheit und Leichtigkeit! Die Kreiskultur und das Acroyoga sind die zwei Hauptwerkzeuge, die wir dafür nutzen. Mit diesen Werkzeugen können wir erforschen, wie wir gemeinsam Stärke kultivieren und unsere Freude mit anderen teilen können. Das Projekt besteht aus drei Teilen die aufeinander aufbauen.
Acroyoga verbindet das spirituelle Wissen des Yoga, das liebende Mitgefühl der Thaimassage und die Dynamik und Kraft der sanften Partnerakrobatik. Diese drei alten Traditionslinien bilden die Praxis, in deren Mittelpunkt Vertrauen, Verbindung und Verspieltheit stehen. Indem wir uns gegenseitig unterstützen, lernen wir Verbundenheit und Vertrauen zu kultivieren und bekommen den Mut den Sprung über unsere selbst auferlegten Grenzen zu machen, um aus unserem vollsten Potential zu schöpfen.
Acro (der Wortstamm von Akrobatik) bedeutet auf griechisch “hoch“ oder “erhaben“. Yoga (aus dem Sanskrit) bedeutet “verbinden“ oder “zusammenkommen“. Im Acroyoga verbinden wir uns mit unseren Mitmenschen durch Bewegung, Begegnung und Spiel, um gemeinsam neue Höhen zu erreichen.
Wie beim Ying und Yang beschäftigen wir uns im Acroyoga sowohl mit der sanften, nährenden Lunaren Praxis, und der feurigen, anregenden Solare Praxis.
Im „Acroyoga the Circle Way“ bringen wir die Prinzipien der Kreiskultur in die verspielte Praxis des AcroYogas: Gruppenspiele, Übungen zur Körperbeherrschung, sowie Tricks aus der Partnerakrobatik sind die Werkzeuge, mit denen wir gemeinsam zu unbekannten Ufern aufbrechen. Dabei erfahren wir, wie sich Sanftheit und Stärke, Verspieltheit und Konzentration gleichermaßen verkörpern lassen. Gemeinsam erforschen wir, was uns entspannt, verspielt, oder kraftvoll fühlen lässt.
Auf praktischer Ebene werden wir Theorie, Philosophie und Prinzipien des Unterrichts in AcroYoga diskutieren, wie z. B. der Aufbau einer Stunde, das Einweben von Themen im Unterricht, Unterricht für Gruppen mit gemischten Erfahrungslevels, Unterricht für unterschiedliche Bevölkerungsgruppen, und inklusives Acroyoga, um nur einige zu nennen. Wir möchten Brücken bauen zwischen Yoga, Heilkunst, Akrobatik und Kreiskultur und erforschen, wie wir verschiedene Elemente nahtlos miteinander verweben können, um eine ganzheitliche und einzigartige Erfahrung zu schaffen. Ein Schwerpunkt wird auch darauf liegen, wie wir unsere Kreativität einsetzen können, um jede Session einzigartig zu gestalten und genau das zu geben, was geradee gebraucht wird.
Wieso AcroYoga?
In Zeiten von Zukunftsängsten, ökologischer Zusammenbrüche, sinnlosen Kriegen, Verlust der Artenvielfalt, Welthunger u.v.m. kann es schnell passieren, dass Gefühle wie Angst, Hoffnungslosigkeit, Wut oder Trauer uns ergreifen. Umso wichtiger ist es, unsere Liebe zum Leben zu entfachen und für uns selbst und andere Räume zu erschaffen, in dem wir die Freude und Leichtigkeit einladen und leben können. AcroYoga bietet wertvolle Werkzeuge, mit denen wir uns mit der verspielte Energie unsere Kindheit verbinden können. Wir können wieder zu Kindern auf einer großen Spielwiese werden und uns ganz mit unserer eigenen Lebendigkeit und die tiefe Freude am Leben verbinden. Acroyoga verleiht uns Flügel, mit denen wir unsere Leichtigkeit zurückerobern können. Und die Freude, die wir empfinden, wenn wir gemeinsam mit unseren Partnern kreativ sind oder eine neue Übung meistern, lässt unser Herz groß und weit werden. Das schenkt uns Kraft und Zuversicht, mit denen wir individuelle und gesellschaftliche Herausforderungen mit einem positiv-ausgerichteten Geist begegnen können.
Ein anderer guter Grund ist, dass Acroyoga uns zeigt, wie viel wir gemeinsam erreichen können. Einer der Mythen der Separation ist, dass wir einander nicht brauchen. In AcroYoga erfahren wir immer wieder, dass dies nicht wahr ist. Viele der Übungen sind buchstäblich nicht allein auszuführen: sie funktionieren nur in Zusammenarbeit. Und bei anderen Übungen, erfahren wir wie viel einfacher alles geht, wenn wir nicht allein dastehen, sondern die Unterstützung unserer Partner und der Gemeinschaft bekommen. Es gibt in Afrika einen Spruch: „If you want to walk fast, walk alone, if you want to walk far, walk together“. Beim Acroyoga erleben wir, wie gemeinsam viel mehr möglich ist, als wir allein jemals schaffen können. Diese Erfahrung erzeugt Verbindung und Vertrauen.
Kreiskultur
Im Circle Way – der Kreiskultur – geht es darum, dass jeder gesehen und gehört wird und gemeinsam ein Raum geschaffen wird, in dem mehr entstehen kann als die Summe aller Anwesenden. Ein Raum, in dem sich jeder geschützt und getragen fühlt, ein Raum, in dem aus vielen “Ich‘s“ ein “WIR“ wird. Ein Werkzeug aus der Kreiskultur heißt ‘‘Council‘‘. Im Council-Kreis geht es darum das aufrichtige Zuhören zu üben und im Gegenzug selbst das Geschenk zu empfangen wirklich gehört zu werden. Dies erfüllt das grundlegende Bedürfnis richtig gehört und verstanden zu werden. Das „Kreisen“ ist eine Praxis, die uns ein Übungsfeld schenkt, um präsent zu sein und aus dem Herzen zu sprechen und zuzuhören. Wir kultivieren damit eine Grundhaltung von Neugierde und Akzeptanz für die innere Welt eines anderen.
„Gemeinschaftsaufbau ist ein Abenteuer – ein Prozess des Übergangs von einem System der Angst zu einem System des Vertrauens. Vertrauen muss bewusst aufgebaut werden. Alle, die Gemeinschaften aufbauen wollen, müssen sich darauf vorbereiten, sich füreinander durchschaubar zu machen und Wahrheit zu wagen… Je mehr Menschen einander erkennen, in dem, was sie wirklich bewegt, desto stärker werden sie einander vertrauen.“
– Auszug aus den Schlüsselerkenntnisse über Gemeinschaft von Tamera
In dem wir Räume erschaffen, wo Menschen sich authentisch zeigen können, und diese Räume mit großer Integrität halten, kann durch die Kommunikation mehr Vertrauen und Verbundenheit entstehen. Echte Gemeinschaften bestehen aus Menschen, die einander mitteilen, was sie wirklich denken und fühlen und was sie bewegt. Margaret Wheatley sagt: „We need to build islands of sanity!“ Wie können wir solche “Inseln der Vernunft und der Gesundheit” bauen? Für uns ist eine der Antworten darauf, „echt“ zu sein und uns mit der inneren Wahrheit und unser Herz zu verbinden. Im Kreis der Gemeinschaft, und mit dem Werkzeug des Councils, können wir der Wahrheit – das was unser Herz wirklich bewegt – auf die Spur gehen und lernen danach zu handeln.
Kreise können für Konfliktlösungen benutzt werden, für das gegenseitige Mitteilen, doch auch zum Feiern, für die Heilung oder für Visionen. Im “Wisdom Circle“ z.B. kommt die Gruppe im Kreis zusammen, um sich über neue Erlebnisse, Erkenntnisse oder Erfahrungen z.B. nach Abschluss eines gemeinsamen Projektes auszutauschen. Dabei bekommen besonders Erkenntnisse, die wir außerhalb der rationalen Wahrnehmung erfahren, mehr Raum. Die Gefühlsebene wird angesprochen und aus den Erfahrungen der Individuen kann eine kollektive Gruppenweisheit entstehen.
Indem wir uns in der Kreiskultur üben und das Miteinander gegenüber dem Konkurrenzdenken vorziehen, tragen wir zu einer “sanften Revolution“ des globalen Bewusstseinswandels bei. Der Mythos des separaten Selbst positioniert die Menschen gegeneinander. Wir haben die Möglichkeit eine neue Geschichte zu wählen – einer der „Interbeing“ und Verbundenheit. Jeder Moment des aufrichtigen Zuhörens, jeder Akt des Mitgefühls, der Freundlichkeit, des Mutes oder der Großzügigkeit heilt uns von der Geschichte der Trennung, weil er uns erfahren lässt, dass wir diese Erfahrung des Menschseins gemeinsam durchleben. Die Zeit der Wiedervereinigung ist da.
Die Kreiskultur hat viele Parallelen mit dem Begriff “Satsang“ (Sanskrit) aus dem indischen spirituellen Kontext. Satsang bedeutet mit Gleichgesinnten zusammenkommen, um sich selbst zu begegnen. Es setzt sich aus den Worten „Sat“ und „Sang(ha)“ zusammen: “Sat“ bedeutet Wahrheit, des höchsten Selbst. “Sang“ kommt von “Sangha“ und ist ein Begriff für eine Gemeinschaft spirituell Suchender, die durch das gemeinsame Hören, Reden, Nachdenken, Meditieren und Versenken in die Lehre nach der höchsten Einsicht streben. Ein Satsang ist also ein „Zusammensein in Wahrheit“.
Raumhalten für Wachstum auf allen Ebenen
Dieses Projekt, bietet eine einzigartige Möglichkeit die Kunst des Unterrichtens von AcroYoga vom Herzen in einer authentischen, sicheren und spielerischen Art zu erforschen. Ein großer Fokus ist es unsere persönlichen Gaben und Stärken zu entfalten und damit unsere eigene Art zu entwickeln, dieses größte Geschenk – welches wir selbst sind – mit der Welt durch diese wunderschöne Praxis zu teilen. Ein wichtiger Inhalt dieser gemeinsamen Zeit ist neben einer Schatztruhe an Wissen und Techniken auch das Kultivieren solider Fertigkeiten, so dass wir in die Lage versetzt werden sowohl lunare als auch solare Aspekte der Praxis in sicherer und freudvoller Art zu teilen und überall wir sind Gemeinschaft zu kreieren und mit den Werkzeugen der Kreiskultur und dem AcroYoga, Raum für Wachstum auf allen Ebenen für andere zu halten. Wir werden lernen, wie man Sessions entweder allein oder gemeinsam mit einem weiteren Kollegen anleitet sowie Inspirationen sammeln um auch längere Veranstaltungen wie Workshops oder Retreats zu gestalten. Der Weg des Unterrichtens ist eine wunderschöne Art und Weise dein eigenes Verständnis zu vertiefen, deine Fähigkeiten zu schärfen und darin zu wachsen für andere Raum zu halten. Für all diejenigen die einen tiefen Enthusiasmus und viel Liebe zu AcroYoga empfinden kann dieses Projekt der natürliche nächste Schritt sein. In dem wir erforschen, wo unsere wahren Leidenschaften liegen und was die Praxis für uns bedeutet erlauben wir unserem inneren Lehrer zu leuchten.
AcroYoga kann Wachstum auf vielen Ebenen ankurbeln: Was wir auf der Oberfläche sehen ist der physische Fortschritt, der von der Verfeinerung der Verkörperung und der Erweiterung unseres Bewegungsspielraumes kommt. Jedoch auf der mentalen und emotionalen Ebenen passiert ebenfalls eine ganze Menge. Die liebevollen zwischenmenschlichen Begegnungen in der Thaimassage und anderen therapeutischen Elementen, können uns mit ihrer Sanftheit emotional berühren, während die Partnerarbeit im Allgemeinen eine Fülle von Möglichkeiten bietet, unsere Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern. Akrobatik auf höherem Niveau oder wirklich alles, was neu ist, schenkt uns die Möglichkeit unsere eigenen Grenzen zu erforschen. Diese Art der Erforschung kann auch dazu führen, dass Emotionen und Gefühle auftauchen, die angeschaut werden möchten. Daher ist es als Lehrer wichtig, selber in unsere Kapazität Räume zu halten, zu wachsen, in dem wir unsere Fähigkeit „aufrichtig zuzuhören“ vertiefen, selber daran arbeiten, Beurteilungen loszulassen, und uns darin üben präsent und mitfühlend zu sein. Wir lernen, wie wir eine Atmosphäre erzeugen können, in der sich jeder Schüler akzeptiert und zelebriert fühlt, für wen er oder sie ist, ohne jegliche Leistungserwartung.
Freudige Verkörperung - frei von Leistungsdruck
Um Acroyoga zu teilen musst du kein „Superyogi“, professioneller Akrobat oder Thaimassage Meister sein. Was viel mehr nötig ist, ist deine Freude an Bewegung, die Demut einer lebenslangen Schülerschaft, die Hingabe deine eigene Verkörperung stets weiter zu verfeinern und die Fähigkeit einen sicheren Raum für dich und andere zu erschaffen. Wir werden täglich viel Zeit damit verbringen, unsere eigene Praxis einen Schritt weiter zu bringen. Ein tiefes Verständnis der Praxis ist notwendig, um unsere Fertigkeiten mit Integrität zu teilen. Das bedeutet wir werden eine Menge Yoga Asana, Massagen, Umkehrhaltungen, Basing und natürlich fliegen, fliegen, fliegen in neue Höhen! Wir werden viel Theorie diskutieren und diese dann in die Praxis umsetzen.
Yoga und embodied Activism
Tägliches Yoga und Meditation bieten uns Erfahrungsräume in denen wir uns mit der Weisheit unserer Körper verbinden können. Wir üben ,,Embodiment‘‘ zu kultivieren in dem wir präsent sind, für das was in und um uns lebt. Wir tauchen gemeinsam in eine tiefe Wahrnehmung unserer eigenen Lebendigkeit ein und entdecken unsere Körper als Mikrokosmos unserer Erde. In dem wir die Heiligkeit unserer eigenen Körper neu entdecken, wecken wir in uns das Bewusstsein für die ,,Heiligkeit des Lebens‘‘. Das Wort heilig ist hier nicht im religiösen Sinn gemeint, sondern im ursprünglichen Sinne ,,heil‘‘ oder ,,ganz‘‘. Es geht darum aus der Illusion der Trennung zu erwachen und aus dem inneren Wissen der Verbundenheit mit allem Leben, uns auf unsere tiefsten ethischen Werte zu besinnen wie z.B. die Liebe, die Wahrhaftigkeit, die Integrität, die Achtsamkeit, den Frieden und den Respekt.
Teilnahme und Kosten
Teilnahme an allen 3 Teilen als Gesamtpaket: 3500€
Falls nur einzelne Teile gebucht werden beträgt die Teilnahmegebühr
- für den 10-tägigen Kurs (Teile 1) 1558€
- für den 3-tägigen Kurs (Teil 2) 465€
Die Teilnahmegebühr deckt alle Kosten ab die in der Zeit des Kurses anfallen (einfache Unterbringung, Verpflegung, Tagungspauschalen, Ausbildungsmanual, Lehrerhonorar, etc.). Um deinen Platz zu sichern, bitte ich für eine verbindliche Anmeldung eine Anzahlung von mindestens 200€ (für das Gesamtpaket oder Teil 1) bzw. 100€ (für Teil 2) zu überweisen. Der Rest kann bei Kursbeginn bezahlt werden. Bitte schicke mir eine kurze Email (winfried.ruhs@gmail.com) mit Deiner Anmeldung, dann bekommst Du, sofern noch Platz im Kurs ist, die Kontodaten.
VERGÜNSTIGTE TEILNAHME
Mir liegt die Verbreitung und Pflege dieser wunderbaren Berührungskunst sehr am Herzen und ich möchte am liebsten allen Menschen, die ein ehrliches, ideelles Interesse an AcroYoga haben, ermöglichen teilzunehmen. Wenn Du Dich angesprochen fühlst, schicke mir bitte Deine Bewerbung, in der Du kurz schreibst, warum Du teilnehmen möchtest und was deine finanziellen Möglichkeiten sind.